Jeden Tag aufs Neue wird gewaschen, gestylt und gekämmt – die Rede ist von der Frisur. Vor allem beim Thema Schönheitsideale spielen Haare seit jeher eine entscheidende Rolle. Doch warum ist das eigentlich so? Finden wir es heraus!
Viele Männer leiden unter erblich bedingtem Haarausfall
Sowohl unter den Damen als auch bei Männern zählt Haarausfall zu den größten Ängsten. Die schockierende Wahrheit ist jedoch, dass kaum ein Mann im fortgeschrittenen Alter nicht davon betroffen ist. Rund 80 Prozent der Männer leiden unter erblich bedingtem Haarausfall. Meist beginnt dieser bereits in den späten 20ern und steigert sich mit dem Älterwerden. Bei den Frauen sieht das Thema Haarausfall etwas anders aus. Hier ist in etwa jede Dritte Dame betroffen. Haarausfall bei Frauen ist in der Regel auch nicht so stark ausgeprägt. Man spricht hier nicht von Haarausfall, sondern eher von Haarverlust. Doch nicht nur betroffene Damen können Perücken kaufen, auch immer mehr Männer greifen zum Toupet. Die Gründe dafür sind verschieden. Meist spielt aber das Selbstbewusstsein eine entscheidende Rolle. Haare sind für die meisten Männer ein Symbol für Jugend und Männlichkeit. Wenn die Haare jedoch ausfallen, leidet das Wohlbefinden am meisten darunter. Zwar ist der Haarausfall nicht rückgängig zu machen. Es gibt jedoch Mittel und Wege, um den Prozess zu verlangsamen. Wer bereits in jungen Jahren mit genetischem Haarausfall zu kämpfen hat, sollte sich daher an einen Experten wenden. Spezielle Medikamente auf Basis von Minoxidil können den Haarausfall weitestgehend stoppen.
Volles Haar wirkt einfach männlich
Dass das Haar eng mit einer gesunden Portion Selbstbewusstsein verknüpft ist, haben wir bereits geklärt. Damit die Frisur aber sitzt, braucht es auch eine passende Pflegeroutine. Hier kommt es in erster Linie auf den Haar-Typ an. Ist dein Haar eher fein oder doch ziemlich kräftig? Der Haar-Typ selbst lässt sich zwar nicht beeinflussen. Die richtige Pflege sorgt aber dafür, dass dein Haar zumindest kräftig und glänzend wirkt. Die Basis hier spielt eine gesunde Kopfhaut. Deshalb sollte die Pflege nicht nur das Haar selbst, sondern auch die Kopfhaut mit einbeziehen. Sanfte Kopfhautpeelings sorgen dafür, dass abgestorbene Haut- und Haarzellen entfernt werden. Dadurch kann es erst gar nicht zu trockenen Stellen und Schuppen kommen. Kopfhautpeelings findest du in den meisten Drogerien.
Tipp: Hier lohnt es sich in der Damenabteilung Ausschau zu halten. Bei den Männerprodukten ist das Sortiment meist recht eingeschränkt.
Weiter geht es mit dem Haarewaschen. Wer viel Sport treibt oder im Alltag stark am Kopf schwitzt, sollte täglich Haarewaschen. Andernfalls genügt jeden zweiten Tag, um das Haar nicht zu sehr zu strapazieren. Bei der täglichen Haarwäsche sollte neben dem Shampoo auch ein Pflegeprodukt wie ein Conditioner oder ein Haaröl integriert werden.
Wie sich die Ernährung auf dein Haar auswirkt
Volles Haar hat tatsächlich auch mit der Ernährung zu tun. Generell wirkt sich ein allgemein sehr gesunder Lebensstil auch auf das Erscheinungsbild deiner Haare aus. Die Haare sind dann einfach voller und gesünder. Wer das Haarwachstum beschleunigen möchte, achtet daher am besten auf eine möglichst ausgewogene Ernährung. Hier spielt ein gesundes Maß an Proteinen eine wichtige Rolle. Proteine sind sozusagen das Baumaterial für deine Haare. Ohne genügend Eiweiß in deiner Ernährung verlangsamt sich das Haarwachstum und die Haare wirken glanzlos. Für Erwachsene empfiehlt die WHO eine Proteinmenge von 0,8 Gramm je Kilogramm Körpergewicht. Wer sportlich unterwegs ist, hat unter Umständen einen erhöhten Bedarf.