Die blaue Pille gilt für viele Männer immer noch als die Lösung, wenn die Potenz nicht mehr den eigenen Wünschen und Vorstellungen entspricht. Doch ist es wirklich gut, mit einem Medikament nachzuhelfen? Immerhin ist das ein nicht geringer Eingriff in den eigenen Körper und so sollte dies als letztes Mittel eingesetzt werden. Denn es gibt andere Wege, die Potenz zu fördern und sie lange zufriedenstellend zu behalten.
Was kann Mann tun, um lange zu können?
Wie bei allen gesundheitliche Problemen hat der eigene Lebensstil einen wichtigen und maßgeblichen Einfluss auf den eigenen Körper. Übergewicht und daraus resultierende Probleme sind weitverbreitet und haben Einfluss auf die Potenz. Um diesem entgegenzuwirken, ist es wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und auf regelmäßige Bewegung zu achten. Dabei geht es nicht unbedingt um den perfekt gestählten Körper. Wer diesen haben möchte, muss viel investieren und nach Erreichen des eigenen Körperbilds am Ball bleiben, um die Ergebnisse zu erhalten. Doch geht es in erster Linie um die Gesundheit und darum, diese lange aufrechtzuerhalten.
Übungen, um die Potenz zu erhalten oder zu steigern
Der Beckenboden ist in Frauenkreisen ein altbekanntes Mittel, um beispielsweise nach einer Schwangerschaft die Blasenfunktion zu stärken und Inkontinenz vorzubeugen oder zu lindern. Und auch Männer haben solch ein Muskelgeflecht und können daher ebenso vom Thema Blasenschwäche betroffen sein. Mit einigen einfachen Übungen kann dieser jedoch vorgebeugt und zusätzlich die Potenz erhalten werden. Dafür braucht es lediglich 4 Übungen, die regelmäßig durchgeführt werden sollten. Die sogenannten Kegelübungen setzen sich zusammen aus Beckenboden anspannen, Schulterbrücke, Hohlkreuz und Katzenbuckel sowie Beckenkippen. Wer dies regelmäßig ausführt, kann bald eine Besserung oder Steigerung der Potenz erleben und das ganz ohne Pille.
Was tun, wenn das Sexleben bereits leidet?
Ein erfülltes Sexualleben ist für viele Menschen ein wichtiger Faktor in ihrem Leben und gerade Männern wird nachgesagt, dass sie darauf nicht verzichten können oder wollen. Wenn also die eigene Potenz nicht mehr so will, sollte ein Gang zum Arzt des Vertrauens eine der ersten Maßnahmen sein. Dieser wird die unterschiedlichen Möglichkeiten aufzeigen und dies ist sicherlich der bessere Weg, als sofort zu Medikamenten zu greifen. Denn manchmal braucht es gar keine Pille, um wieder besser in Stimmung zu kommen. Besonders wichtig ist ein offener Umgang mit dem Partner oder der Partnerin, denn nur wenn beide sich einig sind und wissen, was sie wollen, kann das Ergebnis wirklich befriedigend ausfallen. Und dazu gehört weitaus mehr, als dass die Potenz des Mannes auf dem Höhepunkt ist.
Tipps für das Liebesleben
Um also mehr Schwung ins Schlafzimmer zu bringen, sollte zuerst einmal miteinander gesprochen werden. Denn dabei können schon viele unerwartete Dinge auftreten und so kann sich das Problem mit der Potenz ganz von allein geben.
Auch Spielzeug zu nehmen, sich gegenseitig mit erotischen Geschichten zu verwöhnen oder aphrodisierende Lebensmittel einzusetzen können Maßnahmen sein, die das Liebesleben auf ein neues Level bringen.
Wenn die Potenz nicht mehr so stark ist wie früher, gibt es viele Möglichkeiten, um diese wieder auf Vordermann zu bringen. Die blaue Pille sollte da wirklich der letzte Ausweg sein und nur zum Einsatz kommen, wenn alles Vorherige versagt.